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筹备好撵走世界口腔安康日！

与得高量质的口腔保健和保持安康含笑的知识对每个人都至关重要。每年3月20日，是世界口腔安康日，而口腔安康对全身安康起到了很是要害的做用。

下面请参预咱们一起进修口腔照顾护士的新知识吧！

一、日常口腔照顾护士

每天刷牙2次：

运用含氟牙膏；

每次刷牙2分钟，确保刷到所有牙面；

刷牙后吐出泡沫，尽质不要漱口；

至少每天清洁一次牙齿缝隙（如牙线，牙间隙缝刷）。

二、远离含糖食物和饮料

限制糖的摄入：

成年人每天不暂不多于6茶匙；

儿童每天不暂不多于3小勺；

防行两餐间食用含糖零食；

防行含糖饮料，多喝水；

提倡安康均衡饮食。

三、保持安康的糊口方式

不要抽烟和酗酒；

停行肢体撞碰类活动和骑自止车时佩摘防护牙托。

四、按期检查

按期检查口腔有助于预防口腔疾病，赶早发现和治疗任何牙齿问题，有助于保持口腔安康。

配图均起源于摄图网

宝山区科普名目资助（名目编号：2024-4-L002）

供稿 学校卫生科 杨静